即効!加圧トレーニングで二の腕を引き締める

専用のベルトで血流をコントロール

ダイエットに励む

専用のベルトを使用して足や腕の付け根を加圧することで、血流をコントロールした状態にしトレーニングを行う加圧トレーニングをご存知ですか。加圧トレーニングでも二の腕ダイエットで効果を上げることができます。

元々スポーツ選手やボディービルダーなどの特殊な人が筋肉を増強させるために考えられたトレーニングです。でも、今ではアンチエイジング効果が知られるようになり美容面でも注目されるようになって、女性たちの間でも加圧トレーニングを始める人が増えています。

加圧トレーニングは二の腕ダイエットだけでなく、お尻などの部分痩せにも効果を発揮し、きれいにしたい場所を集中的にケアできるのです。

血流をコントロールして行うトレーニングのため、素人が自宅で簡単にできるものではありません。圧力の度合いは専門のトレーナーでなければわかりません。圧力のかけ方によっては体にとって良くないトレーニングになってしまいます。

■知識のない人が自己流で始めるには危険

加圧トレーニングを受けたい時は専門のジム以外にもフィットネスクラブでも行っているところがありますので、最初はそこでトレーナーの指導のもとやってみましょう。二の腕ダイエットをしたいからと知識のない人が自己流で始めるには危険なトレーニングです。

加圧ベルトをしてから、二の腕ダイエットで結果の出やすいスロートレーニングやダンベル体操を行うことになりますが、通常より早く結果が出やすいと言われています。

加圧トレーニングは血管を若くするため美肌にも結び付くことから、女性にとっては内側と外側の両方からきれいになることができるダイエット法なのです。

簡単・楽にできる方法 TOP5

即効!引き締まり TOP3

二の腕やせメニュー

コラム

管理者情報など